Competències per a un teletreball efectiu

Curs subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya. Formació prioritària per a treballadors/es en actiu (excepte mutualistes i treballadors/es de l'Administració Pública).

Places limitades per a persones en situació d'atur.

Més informació i inscripcions: 

Montse Peguero - 932091992 - mpeguero@ultreiaformacio.cat

Documentació a lliurar abans de l'inici de la formació

- Fotocòpia del DNI

- Fotocòpia de la última nòmina o del document Dardo amb la última data de renovació

PROFESSORAT

Sra. Rocio Vallejo

Sr. Marcos Boscos

Sra. Marta Treig

CONTINGUTS

1. Principals diferències entre el teletreball i el treball presencial (2 hores)

1.1. Definició del teletreball

1.2. Principals diferències entre teletreball i treball presencial

1.3. Principals competències per desenvolupar un teletreball efectiu

1.4. Teletreball saludable:

1.4.1. Espai de treball i mobiliari

1.4.2. Equip de teletreball

1.4.3. Fatiga postural i visual: estiraments i exercicis

2. Desenvolupament d’habilitats per a l’autogestió (10 hores)

2.1. Motivació i automotivació

2.2. Hàbits per al teletreball

2.2.1. Errors més freqüents

2.2.2. Desaprendre els mals hàbits

2.2.3. Establir bons hàbits

2.3. Assertivitat i autoassertivitat

2.4. Resolució de problemes per compte propi

2.5. Independència

2.5.1. Com afrontar les dificultats sol sense els company i els caps al costat.

2.5.2. Com reconèixer que no puc afrontar sol i he demanar ajuda

2.6. Balanç

2.6.1. Com trobar l’equilibri per que sacrificar coses personals no sigui la norma

2.6.2. Eines per no caure en els extrem de treballar molt a fer molt poc

2.6.3. Establir un horari i la disciplina com element cabdal

2.7. Interès per l’aprenentatge

2.7.1. El teletreball com a mètode de treball de canvi constant

2.7.2. Planificar temps de aprendre com eina per la ràpida adaptació els canvis

2.7.3. La curiositat sobre les tendències del camp professional com element d’adaptació

3. Comunicació online i treball en equip (8 hores)

3.1. Reunions de treball online: quan i per a què

3.1.1. Coordinació

3.1.2. Presentació i seguiment de projectes

3.1.3. Assistència tècnica

3.1.4. Formació

3.2. Preparació de reunions online:

3.2.1. Requisits tècnics

3.2.2. Definició d’objectius

3.2.3. Participants

3.2.4. Rol de moderador/a

3.3. Sistemes de comunicació online: Videoconferències i xats

3.3.1. Infraestructura

3.3.2. Aplicacions

3.3.3. Ús i funcionament d’aplicacions

3.4. Compartir documents

3.5. Seguretat en la comunicació i treball online

3.6.Col·laboració en l’entorn digital:

3.6.1. Elements claus per un perfil col·laboratiu: empatia, compliment dels objectius i compromisos adquirits, oferiment

4. Organització del temps (5 hores)

4.1. Planificació i flexibilitat

4.2. Prioritats i objectius assolibles

4.3. Identificació i eliminació dels lladres del temps

4.4. Establiment d’horaris i objectius:

4.5. La matriu urgent / essencial 4.6. Ajustament i adhesió a terminis

4.7. Procrastinació