Logo Ultreia
  • Facebook
  • Twitter
Formació

Gestió del temps

  • portada curs
  • Data inici
    19/09/2017
    Data fi
    03/10/2017
    Duració
    20 h.
    Tipus
    Subvencionat
    Modalitat
    Presencial
  • Dies d'impartició
    19, 21, 26 i 28 de setembre i 3 d'octubre
    Lloc d'impartició
    A determinar
    Horari
    De 09:00 a 13:00

Curs subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya. Formació prioritària per a treballadors en actiu.

DESTINATARIS

Treballadors en actiu i aturats. Es sol·licitarà: Fitxa d’alumne, Fotocòpia del DNI i Fotocòpia de la última nòmina o rebut actualitzat del pagament a la Seguretat Social en el cas dels treballadors autònoms.

Continguts: 

1. Aproximació al concepte de temps
1.1. Concepte de temps i mitologia
1.2. Diferents interpretacions

2. Característiques del temps

3. El maneig del temps
3.1. Manera rellotge vs manera brúixola
3.2. Manera rellotge
3.3. La tècnica pomodoro
3.4. La Llei de Parkinson
3.5. Entre nyap i perfeccionisme: la zona d'eficiència
3.6. Manera brúixola

4. 4. Causes de la pèrdua de temps
4.1. Principals motius
4.2. Creences sobre la gestió del temps

5. Organització i productivitat personal
5.1. Evolució històrica

6. Els principals models de productivitat personal
6.1. El model de productivitat de Bàrbara Berckhan
6.2. El model de productivitat de David Allen
6.3. El model de productivitat de Leo Babauta

7. Gestió del propi estat
7.1. Canviar l'enfocament
7.2. Cas d'estudi
7.3. La forma com l'estrès afecta al rendiment

8. Un nou enfocament en la gestió del temps
8.1. Canvi de paradigma
8.2. Els set hàbits
8.3. La Victòria privada. Els tres primers hàbits
8.4. La Victòria pública
8.5. Hàbit 7

9. Aportacions de Stephen Covey a la gestió del temps
9.1. Proactivitat
9.2. Començar amb una finalitat en ment
9.3. Afilar la serra
9.4. Primer el primer: tasques urgents i importants
9.5. La matriu de la gestió del temps
9.6. Ocupar-nos del que és important

10. Els lladres de temps
10.1. Qüestions prèvies
10.2. Cas d'estudi

11. Aprofitar els bioritmes personals
11.1. La Teoria dels bioritmes
11.2. Factors influents en els bioritmes diaris
11.3. Imprevists

12. Visites, cridades, Emails
12.1. Visites
12.2. Cridades
12.3. Emails

13. Reunions
13.1. Preparar la reunió
13.2. Algunes idees per a la reunió

14. Multitasca

15. Planificar i prioritzar

16. Tasques elefant i tasques ratolí

17. Procrastinació
17.1. Concepte
17.2. Motius interns
17.3. Motius externs

18. Delegar

19. Les noves tecnologies: Facebook, Twitter, WhatsApp...
19.1. Els nous lladres de temps
19.2. Navegació inconscient
19.3. Xarxes socials
19.4. Blogs i notícies

Inscriu-te!