MINDFULNESS SENZILL I PRÀCTIC

Curs 100% bonificable per la Fundación Estatal para la Formación y el Empleo.

Avís per a les empreses que desitgin aplicar la bonificació:

ACES/ULTREIA no pot garantir la realització dels tràmits necessaris per a la gestió de les bonificacions davant la Fundación Estatal si no pot confirmar la inscripció al curs amb una antelació mínima de 10 dies sobre la data d'inici prevista del curs.

1. Fer preinscripció online i esperar a rebre confirmació de plaça..

2. Una vegada confirmada, cal fer la transferència de l'import.

Tots els cursos s'han de pagar un cop confirmada la seva realització i com a mínim 2 dies abans de l'inici del curs. Això ens permet assegurar-nos que disposem del nombre mínim de participants necessari per dur a terme el curs. La confirmació del curs serà notificada via correu electrònic.

3. Si la cancel·lació es realitza amb menys de 48 hores d'antelació, es podrà cedir la plaça a una altra persona de la mateixa institució. En cas contrari, no es reemborsarà l'import del curs.

​

PER A MÉS INFORMACIÓ DEL CURS TRUCAR A ACES AL 93.209.19.92 o ptexido@ultreiaformacio.cat o mmarine@ultreiaformacio.cat

¿Vols “aturar el teu cap” i aprendre a viure més en el present eliminant el cansament mental i emocional?

Et proposem aquest curs especialment pràctic per entrenar la teva ment en l’atenció plena i desenvolupar recursos per a la teva vida personal i professional, més enllà de connotacions místiques o culturals.

De manera amena i vivencial farem un recorregut per les diferents maneres de viure el Poder de la Presència.

Dirigit a:

Tota persona que busqui viure amb més plenitud i vulgui iniciar-se en la essència d’aquesta disciplina transcultural.

Objectius:

• Aprendre a gestionar adequadament l’energia desaprofitada
• Dotar-te de recursos poderosos per gestionar l’estrès
• Conèixer i experimentar l’estar en l’aquí i ara de manera senzilla i amena
• Crear la teva pròpia rutina de pràctica

Continguts:

• Base del Mindfulness i com neix
• Què és meditar?
• Diferents tècniques i escoles, M.T., Budisme, Escàner Corporal, Poder del Ara, Procés de la Presència
• Maneres d’estar present depenent de quin sentit fem servir
• Quina és la meva manera fàcil i quina em costa
• Creant la meva rutina diària

Docent:

Alberto Pérez Buj  Linkedin